Tren gaya hidup sehat yang merebak semenjak kehadiran berbagai
sentral kebugaran di dalam mal terus berlanjut hingga hari ini. Salah
satu yang paling anyar adalah infused water, yakni air putih
yang dicampur dengan buah-buahan dan melalui proses “pendiaman” selama
beberapa jam, untuk kemudian baru bisa dinikmati.
Infused water berguna untuk detoksifikasi, seperti yang Anda
ketahui bahwa detoks dapat membantu tubuh dalam “menggerus” racun dalam
tubuh dan menghambat radikal bebas dari paparan polusi. Selain itu,
rasa yang menyegarkan membuatnya tidak membosankan untuk dinikmati kapan
saja dan di mana saja.
Nah, supaya mendapatkan manfaat detoksifikasi yang berlipat ganda
ini, ada beberapa jenis buah yang bisa digunakan sebagai campuran infused water.
1. Lemon
Air dengan campuran irisan buah lemon merupakan minuman detoks
terbaik. Lemon membantu membersihkan dan menambah alkali dalam tubuh
sehingga tubuh terasa lebih segar. Untuk membuatnya, Anda hanya perlu
mengiris beberapa buah lemon segar, memeras sari lemon, dan menambahkan
beberapa liter air putih ke dalamnya.
2. Mint
Menambahkan daun mint ke dalam infused water akan
membuat air Anda menjadi sedikit lebih manis, sekalipun Anda tak
menambahkan gula ke dalam airnya. Campuran air dengan mint yang dingin
akan membantu "menenangkan" perut dan melancarkan pencernaan Anda.
3. Mentimun
Mentimun tak cuma bermanfaat untuk kulit dan mata. Sebab, infused water mentimun juga dapat mengatasi dehidrasi dan berfungsi sebagai anti-inflamatory (antiperadangan) untuk tubuh.
4. Jahe
Infused water dengan irisan jahe bermanfaat untuk
membersihkan seluruh sistem di tubuh Anda, melancarkan pencernaan, dan
juga "menenangkan" perut.
Post a Comment