
Setelah aktivitas seharian yang menguras energi tentu kita mendambakan
bisa tidur lelap dan berkualitas. Tidak hanya untuk alasan kesehatan
tapi juga menjaga mood dan semangat keesokan harinya. Namun jangankan
untuk tidur, kantuk pun terkadang enggan datang.Beberapa makanan
yang mengandung magnesium, protein, dan karbohidrat ternyata sangat
disarankan untuk diasup jika Anda kerap mengalami susah tidur.-
Ikan. Makanan yang satu ini......