Metode Diet yang Paling Banyak Dicari di Google

Diet Paleo atau dikenal juga dengan diet Cavemen merupakan metode diet yang paling banyak dicari orang di Google selama tahun 2013 sampai awal 2014. Seperti apakah diet ini?

Diet Paleo memiliki alasan, jika orang gua (cavemen) tidak memakannya maka kita seharusnya juga tidak. Mereka yang menjalankan metode diet ini percaya bahwa pola makan manusia modernlah yang memicu berkembangnya penyakit-penyakit degeneratif, seperti diabetes, jantung, dan kanker.

Sebenarnya, apakah diet Paleo ini benar-benar bagus? Ketahui pro dan kontranya.

Pro:
- Hindari makanan kemasan
Memang makanan dalam kemasan atau makanan yang diproses sebaiknya tidak dikonsumsi sering-sering. Selain itu, makanan yang sudah diproses biasanya mengandung nutrisi lebih sedikit.

- Hindari gula tambahan dan tepung
Menghindari kedua makanan ini sangat membantu mereka yang sensitif terhadap karbohidrat atau orang yang tak bisa menghindari karbohidrat. Sebagai gantinya, kita bisa mengganti karbohidrat yang berasal dari buah dan sayuran.

- Hindari garam
Kebanyakan orang mengonsumsi garam dua kali lebih banyak dari yang direkomendasikan. Metode diet ini membantu kita menghindari sumber utama garam, yaitu makanan yang diproses, snack, keju, juga makanan beku.

- Perbanyak makan buah dan sayuran
Buah dan sayuran kaya akan serat dan nutrisi penting. Memperbanyak kedua jenis makanan ini akan menghindarkan kita dari penyakit kolesterol tinggi dan menurunkan risiko terkena diabetes dan kanker.

- Lebih banyak omega-3
Diet Paleo merekomendasikan kita untuk mengonsumsi daging yang berasal dari ikan yang baru ditangkap atau ternak yang dibebaskan mencari makan di rumput. Dengan kata lain, sumber daging yang diperoleh lebih sehat.

Kontra:
- Metode diet ini tidak memasukkan sumber makanan bergizi seperti kacang-kacangan. Alasannya karena mengandung karbohidrat tinggi. Padahal, kacang-kacangan mengandung serat tinggi dan sumber protein yang baik.

- Membatasi produk susu. Ini bisa menyebabkan kita kekurangan kalsium.

- Membeli daging organik tentu tidak murah sehingga mereka yang akan mengadopsi pola diet ini harus menganggarkan dana tidak sedikit untuk membeli bahan makanan.

Read more »

Waspadai Tanda Cemburu Berlebihan Ini

Dalam porsi kecil, cemburu memang bisa menjadi tanda cinta dan takut kehilangan. Tapi kalau keseringan cemburu tentu sangat menjengkelkan. Cemburu berlebihan kerap melibatkan rasa cemas, takut, bahkan balas dendam.

Perasaan diinginkan oleh orang lain tentu bisa membuat kita merasa tersanjung. Tapi di lain pihak, cemburu juga menandakan pasangan tidak punya rasa percaya pada Anda. Perasaan yang didominasi rasa cemburu juga menunjukkan ia tidak mampu mengelola emosinya dengan baik sehingga pikiran irasional yang mendominasi.

Berikut adalah tanda-tanda cemburu yang perlu diwaspadai:

- Tak bisa menyebut nama pria
Kecemburuan pasangan membuat Anda tidak bisa menyebut nama teman pria, baik itu teman kerja, teman sekolah, atau nama klien Anda. Menyebut nama pria lain dalam cerita Anda langsung membuat kecurigaannya meningkat.

Berhati-hatilah dengan kondisi ini. Bayangkan jika masih pacaran saja Anda tidak bisa menyebut nama pria lain, apakah mungkin Anda masih bisa melakukannya dalam 20 tahun mendatang. Apa yang terjadi jika kelak bos Anda adalah seorang pria atau ada teman lama Anda menghubungi untuk urusan bisnis? Interaksi dengan lawan jenis adalah hal yang normal dalam kehidupan sehari-hari bukan?

- Ia menuduh pria lain menggoda Anda
Pria tebar pesona, bahkan meski ia tak bermaksud melakukannya. Terkadang, mereka hanya berusaha berlaku sopan dan baik kepada wanita. Karena itu tidak semua perlakuan baik yang didapatkan dari teman pria dimaksudkan untuk menggoda.

- Tak membiarkan Anda pergi sendirian
Minimnya kepercayaan yang dimiliki pasangan membuat ia tak membiarkan Anda pergi sendirian tanpanya. Ia bukan cuma mengantar jemput Anda tapi juga bertanya dengan detil apa kegiatan Anda hari ini.

Di awal pacaran mungkin Anda akan merasa sikapnya itu sebagai bentuk perhatian. Tapi dalam jangka panjang hal ini bisa membuat Anda tidak memiliki ruang gerak dalam hidup. Anda bahkan tidak bisa memiliki waktu untuk sendirian atau menekuni hobi tanpa ijinnya.

- Meneliti kegiatan Anda di media sosial
Jika si dia tidak menelepon atau mengirim pesan menanyakan lokasi Anda, ia akan menelusuri postingan Anda di media sosial untuk mengetahui apa yang Anda lakukan atau pikirkan. Ia juga akan mengecek apakah Anda mengganti password Anda. Ini menunjukkan ia bukan hanya tidak percaya Anda di dunia nyata, tapi juga di dunia maya.

- Minta Anda tak berhubungan dengan mantan
Walau sudah tak berhubungan lagi, bukan berarti Anda harus bermusuhan dengan si mantan. Apalagi jika Anda dan mantan memiliki lingkup pertemanan yang sama. Jika ia cemburu pada pertemanan Anda dengan si mantan, ini menunjukkan ia tidak merasa nyaman dengan hubungan yang sedang dijalin sekarang.

Rasa cemburu sebaiknya jangan diremehkan. Jika terus dipelihara, bisa-bisa perasaan ini berubah jadi super posesif. Kondisi ini bukan tidak mungkin mengarah ke hal negatif, kekerasan, dan mengerikan.

Read more »

Menemukan Pasangan Baru di Bulan Cinta

 

Bulan Februari tahun ini mungkin saat yang tepat untuk menemukan pasangan baru, ideal dalam segi penampilan, pintar, mengerti kebutuhan Anda dan yang pasti sigap serta tidak menguras kantong. 

Memang cukup sulit untuk menemukan pasangan yang masuk dalam kriteria di atas, butuh waktu lama untuk mencari itu sudah pasti. Namun, tidak ada salahnya kan untuk terus menggali informasi tentang tempat dimana Anda dapat menemukannya, tentang penampilannya, tentang performanya hingga tentang berapa harganya? Lho..

Tidak perlu berpikir negatif dulu, pasangan yang dimaksud adalah gadget untuk menunjang aktivitas pekerjaan Anda hingga aktivitas bersantai. Sebagai orang yang butuh dukungan saat menjalani semua aktivitas apalagi saat karir mulai menanjak, memang butuh banyak pertimbangan saat harus mengganti gadget yang ada sekarang.

Gadget yang tipis dan ringan dengan penampilan elegan akan sangat dibutuhkan apalagi saat harus banyak berpindah dari meeting yang satu ke lainnya, atau dengan penampilannya yang elegan gadget tersebut terlihat memukau saat Anda duduk bersama klien. Namun, satu hal yang juga harus diingat, selain penampilan yang ok, sebuah gadget juga harus baik performanya.

Own the New Couple

Nampaknya keputusan gadget mana yang harus Anda ambil masih menjadi pertanyaan besar. Tetapi Anda tak perlu khawatir, mungkin informasi ini dapat menjadi sebuah saran membantu Anda memutuskan membeli gadget baru. Mulai tanggal 1 - 28 Februari 2014, Samsung akan memberikan kesempatan spesial mendapatkan sebuah ponsel Samsung untuk setiap pembelian Samsung ATIV Book 9 Lite. Sebuah voucher berisi hadiah akan menjadi milik Anda dan dapat ditukarkan dengan hadiah yang tertera, seperti Samsung Galaxy Note 3, Samsung Galaxy Tab 3, atau Samsung GT-E1272.

Mengapa harus Samsung ATIV Book 9 Lite? Apabila itu masih menjadi pertanyaan Anda, sebaiknya dimulai dengan menilik sisi desain yang stylish dari Samsung ATIV Book 9 Lite ini. Produk anyar ini mempunyai berat hanya 1,44kg dan tebalnya hanya 16,9mm. Apabila dibandingkan, Samsung ATIV Book 9 Lite ini lebih ringan dari buku novel. Samsung ATIV Book 9 Lite ini akan menjadikan penampilan Anda terlihat lebih matching karena notebook ini dilapisi dengan warna yang netral yaitu putih dan hitam. Jadi, warna apapun baju yang Anda kenakan, akan terlihat cocok dengannya.

Urusan performa dari Samsung ATIV Book 9 Lite ini pun dapat dibilang lebih baik, mengapa? Karena, di dalamnya tertanam Quadcore Processor, 128GB Solid-State Drive yang mampu menyala hanya dalam 8 detik atau 2 detik dari mode sleep. Lebih pintarnya lagi, Samsung ATIV Book 9 Lite dapat menghubungkan perangkat Galaxy yang Anda punya dengannya. Samsung SideSync akan memudahkan Anda memindahkan data hingga mengendalikan perangkat Samsung ATIV Book 9 Lite dan Galaxy milik Anda. Selanjutnya, Samsung ATIV Book 9 Lite ini juga dibekali oleh fitur Homesync Lite yang akan memberikan Anda akses untuk menyimpan data di Samsung cloud-based storage system.

Terakhir, harga dari Samsung ATIV Book 9 Lite ini terbilang terjangkau, yaitu tipe non-touch model yang dibandrol dengan harga Rp 7 Juta-an dan touch model seharga Rp 8 Juta-an. Nah, bagaimana siap untuk be creATIV, originATIV and innovATIV dengan Samsung ATIV Book 9 Lite? Selamat menemukan "pasangan" baru!

Read more »

Bagaimana Menjadi Ayah Modern?

 

Saat ini semakin banyak ayah yang aktif ikut ambil bagian dalam pengasuhan anak-anaknya. Citra para ayah modern ini sangat berbeda dengan ayah di masa lampau yang cenderung berjarak dengan anak-anaknya serta hanya menjadi pencari nafkah dalam keluarga.

Para ayah masa kini semakin menyadari pentingnya berbagi peran dengan istri, bukan hanya dalam pengasuhan, melainkan juga tugas-tugas rumah tangga. Mereka tak sungkan menggendong anak, mengganti popok, membacakan dongeng, sampai mengambil rapor anak di sekolah.

Partisipasi aktif para ayah tersebut antara lain disebabkan karena jumlah para bapak rumah tangga memang terus meningkat. Dalam sebuah survei yang diadakan oleh sebuah situs karier di tahun 2007 terhadap 1.521 karyawan yang sudah memiliki anak, 37 persen mengatakan bersedia keluar dari pekerjaannya jika istri mereka memiliki gaji lebih besar. Hampir 38 persen menjawab ingin cuti lebih lama sehingga bisa meluangkan waktu lebih banyak dengan anak.

Sebuah survei lain menyatakan hal yang tak jauh berbeda. Ketika ditanyakan apa hambatan terbesar mereka dalam menjadi ayah yang baik, hampir separuhnya mengatakan "tanggung jawab pekerjaan."

"Di masa lalu, pria diharapkan untuk bekerja dan menjadi pencari nafkah keluarga. Kini semakin banyak pria memilih untuk berbagi peran pengasuhan dan berpartisipasi dalam tugas rumah tangga," kata Ben Siegel, dokter spesialis anak dan psikiatri dari Boston University School of Medicine.

Ikatan antara ibu dan bayi sudah dimulai jauh sebelum persalinan. Ketika sedang merencanakan kehamilan, para ibu sudah lebih berhati-hati terhadap pola makan dan aktivitasnya. Setelah hamil, selama 9 bulan mereka menikmati hubungan dengan calon bayinya melalui sentuhan hingga tendangan kecil di perut.

Bagi para ayah, ikatan tersebut biasanya baru dimulai di ruang persalinan. Dengan kata lain, ketika bayi lahir, ayah baru ada di hari pertama, sedang para ibu sudah menjalin relasi selama 462 hari.

Ayah dan ibu memasuki dunia parenting secara berbeda. Bagi ibu, hubungan itu diciptakan secara biologi, itu adalah bagian dari dirinya, sementara para ayah tidak begitu.

"Karena itu sangat penting bagi ayah untuk mempelajari ilmu menjadi ayah yang baik. Bagi sebagian pria, ia sudah memiliki insting ayah, tapi cukup banyak pria yang harus belajar dulu," kata Roland Warren, presiden National Fatherhood Initiative.

Menguatkan ikatan antara ayah dan bayi bisa dilakukan dengan menemani istri selama proses persalinan sehingga ayah sudah menjadi bagian dari hidup bayi sejak mereka lahir ke dunia.

Para ayah juga bisa membekali diri, terutama dengan bertanya kepada istri, atau kepada teman dan saudara yang sudah menjadi ayah, serta menggali informasi melalui buku, seminar, bahkan film.

Read more »

Cara Membuat Pakan fermentasi Untuk Ternak Domba/Kambing

Teknik modern membuat pakan fermentasi untuk Domba/Kambing bisa dikatakan lebih menguntungkan karena dalam waktu 10 hari saja bobot/berat badan ternak sudah bisa bertambah 2 - 4 kg. Di Pekanbaru, Riau bisa dikatakan hampir disetiap peternakan masih menggunakan cara lama dalam pemberian pakan ternak yakni dengan ngarit rumput. Dan hal tersebut di karenakan pengetahuan akan dampak dari keuntungan pakan fermentasi yang jelas-jelas sangat menguntungkan belum di uji coba oleh para peternak di Pekanbaru. Tapi bisa dikatakan hampir seluruh peternak di Pekanbaru sudah mengetahui hal tsb namun sosialisasi oleh Dinas Peternakan Pekanbaru sepertinya kurang mendapat tanggapan serius oleh para peternak.

Seorang teman di Pekanbaru mencoba untuk terjun dalam usaha ternak kambing/domba dan mencoba menerapkan pemberian pakan ternak dengan cara fermentasi/teknik modern dan hasilnya lumayan memuaskan karena kambing/domba hanya dalam kurun waktu 2 minggu terlihat perubahan pada bobot/berat badannya.

Berdasarkan pengalaman teman saya pierre martzel yang terinspirasi Andi Nata seorang peternak kambing/domba yang bisa dikatakan sukses maka sayapun berbagi ilmu dalam pembuatan pakan fermentasi untuk ternak kambing/domba.

Adapun Alat Dan Bahan² yang dibutuhkan dalam pembuatan pakan ternak ::

*Pisau/Gunting.

*Ember/Drum.

*Em4.

*Gula Merah.

*Daun Sukun (Boleh Kering / Basah)

*Daun Pisang/Pohon nya yang sebelumnya dicacah.

*Daun Nangka.

*Dedak.

Proses Pembuatan ::

Gunakan pisau/gunting untuk memotong² daun daun tsb sehingga berukuran tidak terlalu besar dan tempatkan dalam wadah. masukkan bahan² tsb dalam Ember/Drum kemudian aduk rata.Tuangkan Em4 dengan takaran 1 tutup botol dengan dicampur air sebanyak kurang lebih 1 botol aqua kemudian siramkan kedalam bahan daun² tsb sambil di aduk rata begitu juga dengan gula merah yang sebelumnya di rebus.

Setelah semua bahan tercampur rata simpan kedalam wadah yang tertutup rapat. Bisa juga menggunakan plastik kaca ukuran besar dan di ikat rapat. Simpan.

Kapan bisa digunakan..? jika di buat pagi hari pada sore hari juga bisa langsung di gunakan. Namun lebih bagus lagi jika di biarkan seminggu bahkan sebulan.

Oia.. jika ingin lebih maknyus bisa ditambahkan kacang kedelai.. :)

SELAMAT MENCOBA SEMOGA SUKSES

Read more »